Üye Girişi
E-Posta Adresiniz :
Şifreniz :
Üyelik Formu
E-Posta Adresiniz :
*
Şifreniz :
*
Adınız :
*
Soyadınız :
*

Seks kalbi yorar mı?             

            Sağlıklı insanlar için konuşuyorsak seks kalbi yormaz, aksine uzun vadede kalbe iyi geldiğini bile söyleyebiliriz. Buna karşılık kalp damarlarında sorun olan insanların seks yapması, aynı spor gibi, kalp krizi riskini artırır. Bilim adamları kalp hastalarının kalbini seks sırasında takibe alarak ne olduğuna baktılar ve şunu gördüler: seks, kalbimizde bant üzerinde yapılan bir yürüyüşün yarısı kadar bir yük oluşturuyor. Seks sırasında kalp hızı dakikada 130’u tansiyon 170 mmHg’yı geçmiyor.    

Seks sırasında kalp krizi riski             

             Araştırmalar spor esnasında kalp krizi geçirme riskinin 3.5 misli, seks sırasındaysa 2.5 misli arttığını gösteriyor. Misli kelimesinin yanlış yorumlanmaması için biraz daha açarak anlatayım; hiçbir şikâyeti olmayan ve düzenli egzersiz yapan 50 yaşında bir milyon erkekten biri durduk yere kalp krizi geçirir, seks sırasındaysa bir milyon erkekten üçü kalp krizi geçirir. Gördüğünüz gibi riski artmakla birlikte seks sırasında kalp krizi geçirme oranı çok yüksek değildir. Eğer bahsettiğimiz kişi daha önce kalp krizi geçirmişse sorun çıkma ihtimali artar: seks esnasında kalbinde sorun olan bir milyon erkekten 30’u kalp krizi geçirir. Sonuç olarak seksin kalp krizini tetikleyebildiğini biliyoruz ancak bunun pek de sık olarak yaşanmadığını da biliyoruz.

Risk neden artıyor?

              Fiziksel ve duygusal yüklenmeler kalp krizi riskini artırır. Örnek verecek olursak, otobüsün peşinden hızla koştuğunuzda fiziksel yüklenme olur, kalbiniz hızlanır, tansiyonunuz yükselir. Çat kapı eve gelen haciz memuru da duygusal yüklenme oluşturur gene kalp hızlanır, tansiyon yükselir. Seks sırasında hem fiziksel hem duygusal bir yüklenme vardır, az da olsa kalp hızı ve kan basıncı artar. Çalışmalar riskin seksten sonraki bir saat boyunca devam ettiğini gösteriyor.  

Seksin fiziksel yükü ne kadardır?

            Çalışmalar, seks yapmanın, yürümekten biraz fazla, kar küremekten daha az, yaklaşık iki kat merdiven çıkmaya eşit bir efor gerektirdiğini gösteriyor. Bu şu anlama gelir; hiç sorunsuz iki kat merdiven çıkabiliyor, hafif tempoda da olsa koşabiliyorsanız çok büyük bir ihtimalle seks sırasında bir sorununuz olmayacaktır. Seksi ne sıklıkla ve nasıl yaptığınız da çok önemlidir. Her şey doğal akışında oluyorsa sorun çıkma ihtimali daha azdır. Buna karşılık viagra benzeri ilaçlarla ve yaşınızın izin verdiği sıklığın üzerinde ilişki kuruyorsanız risk artar. Bu yüzden çapkınlık yapan evli erkeklerin riski daha fazladır.Archive of İnternal Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırma “Yeni bir partnerle alışık olunmayan bir ortamda seks yapmanın” riski artırdığını gösterdi. Burada birden fazla faktör rol oynuyor olabilir; yabancı saha heyecanı, başaramazsam korkusu, ya eşim duyarsa endişesi riskin artmasında etken olabilir.  

Sertleşme sorunu ile kalp hastalığı arasında ilişki var mı?

            Kesinlikle var. Erkeklerde sertleşme penis damarlarının kanla dolması sonucunda olur. Damarlarda plaklar varsa yeteri kadar kan gelemeyeceği için sertleşme tam olmaz. Atheroskleroz dediğimiz damar yağlanması sadece bir organın damarlarını tutmaz, az veya çok tüm organların damarlarını etkiler. Bu açıdan kalp damarlarında darlık olan bir erkeğin penis damarlarında da az çok daralma vardır. Pek çok hastada sertleşme sorunu kalp damar hastalığının erken belirtisi olarak ortaya çıkar, genellikle 3-5 yıl sonra da kalp damar sorunu ortaya çıkar. 45 yaşında sertleşme sorunu olan bir kişinin kalp krizi geçirme riski, sertleşme sorunu olmayan birine göre 50 kat daha fazladır.     

Çözüm?

             Sertleşme sorunu olan bir erkeğin önünde iki çözüm vardır. Birincisi kestirme/kolay yoldur; viagra, levitra veya cialis gibi bir ilaç alıp günü kurtarırsınız.  Kolay olduğu için maalesef herkes bu yolu tercih ediyor. Aynı şeker ve kolesterol ilaçlarında olduğu gibi ilaç kullananların sayısı her geçen yıl büyük bir hızla artıyor. Kırklı yaşlarında ilaç kullanan pek çok insan var. Bu hastalarda yıllar içinde sorunun daha büyümesi kaçınılmaz. Ağızdan alınan ilaçlar işe yaramadığında penise iğne yapmak gibi yan etkileri oldukça ağır diğer yollara yöneliyorlar. İkinci çözüm yolu sorunun kaynağına inmektir. Hem kalp hem penis damarlarını tıkayan atheroskleroz dediğimiz damar yağlanması sigara, yüksek tansiyon, şeker, yüksek kolesterol, hareketsiz yaşam gibi etkenlerle meydana gelir. Bu ay Archives of Internal Medicine dergisinde yayınlanan bir makale sigarayı ve alkolü bırakan, diyetine dikkat eden, kilo veren ve spor yapan erkeklerde sertleşme sorununun düzelebildiğini gösterdi. Zor geldiği için bu yolu tercih edenlerin sayısı maalesef az. Buna karşılık önlem alanlar uzun dönemde viagra benzeri ilaç kullananlardan daha iyi sonuç alıyorlar. İyileşme kalıcı oluyor ve uzun sürüyor. Amerika, İtalya, Nijerya ve İran’da toplam 740 erkek üzerinde yapılan altı ayrı çalışmada sağlıklı yaşam değişikliği yapanların sertleşme sorunlarında belirgin düzelme saptanmıştır. Tabii ki hiç sertleşme olmayan bir erkekte fonksiyonlarının tamamen düzelmesi beklenemez ancak performans düşüklüğü hissedenler erkenden tedbir alarak gidişatı olumlu yöne çevirebilir, uzun yıllar sağlıklı bir seks hayatı sürdürebilirler.

Fındık gerçekten işe yarıyor mu?

           Sertleşme sorununa özel bir yararı olduğunu düşünmüyorum. Ben zaten sorun olsun olmasın her hastamdan günde bir avuç fındık, ceviz ya da badem yemesini istiyorum. Erkeklerin aklında “seks enerji gerektiren bir faaliyet, o halde ne kadar çok kalori alırsak o kadar başarılı oluruz” şeklinde bir yanlış inanış var. Bir hastamın ilişkiden önce mutlaka baklava yediğini, bulamazsa bir avuç fındık ağzına attığını söylemişti. Ona tam tersine,  az yiyip zayıflarsa daha iyi sonuç alacağını söyledim. PİAR’ın yaptığı araştırmaya göre ülkemizde ortalama sevişme süresi 10-12 dakika, hatta Ege bölgesinde 3-5 dakikaya iniyor.  Seks esnasında dakikada 5 kalori –yanlış duymadınız yazı ile sadece beş kalori- harcıyoruz. Bir fındıkta yaklaşık 9 kalori vardır. Bu demektir ki üç beş fındık enerji ihtiyacının tamamını karşılar. Bu yüzden güç versin diye yağlı ballı yiyenler hata yapıyorlar. Önemli olan çok kalori almak değil, sağlıklı ve fit olmaktır.  

Kalp krizi geçiren veya bypass olan bir insan ne zaman seks yapabilir?

            Her iki durumda da kalpte hasar gören dokuların iyileşmesi için 4-6 haftalık bir süre geçmesi gerekiyor. Ben hastalarımdan en az bir ay sekse ara vermelerini istiyorum. Sonra istedikleri sıklıkta seks yapabilirler.

Viagra ve benzeri ilaçlar kalp hastaları için tehlikeli mi?

            Yürürken göğsünüze ağrı gelmiyorsa, tansiyonunuz kontrol altındaysa seks yapmanızda ve bu ilaçları kullanmanızda bir mahsur yoktur. Nitrat grubu hap, spray (isordil, monoket, monodur vb) alanların bu grup ilaçlardan uzak durması gerekir.

Kalp hastaları seks sırasında neye dikkat etmeli?

            Kendilerini iyi hissetmedikleri zaman seks yapmamaları gerekir. Seksten önce fazla yememeleri, karınlarını tıka basa doyurmamaları önemli. Birde seksten önce alkol almamalarını tavsiye ederim. Son olarak dil altı hap alanların ilaçlarını kolay ulaşabilecekleri bir yere –örneğin komidinin üzerine- koymalarını hatırlatalım.       

26 Eylül 2011 Pazartesi / 17497 Kişi Okudu
Yorumlar
Copyright © 2006 - 2017 DoktorMurat.Net, Yasal Uyarı ve Gizlilik, Site Haritasi
Dr.Murat KINIKOĞLU Sağlıklı Yaşam Rehberiniz
İntermed Sağlık Merkezi Teşvikiye cad. No: 63 Nişantaşı Şişli/İstanbul
Tel: 0212 225 06 60 - Faks: 0212 2250895