|
Tansiyon yüksekliği gelecekte kalp damar hastası olup olmayacağımızı, kalp krizi veya felç geçirip geçirmeyeceğimizi belirleyen en önemli risk faktörüdür. Hastalarımın tansiyonunun mümkün olduğu kadar düşük olmasını isterim. Bu arada tekrar etmekte yarar var, marifet tansiyonu ilaçla değil diyet ve yaşam tarzı değişiklikleriyle düşürmektir. ... Devamı
Her gün değişik bir beslenme rejimi açıklanıyor, yeni bir diyet kitabı çıkıyor. Bir haftada zayıflatanlar, on günde göbek eritenler, yumurtayla, pirzolayla damak zevkinize hitap edenler, istediğin kadar yeme garantisi vererek iğne ipliğe döndürenler!
Diyet-beslenme kitaplarını iki ana gruba toplayabiliriz:
... Devamı
Kalp hastaları, özellikle de kalp krizi geçirenler "cinsel hayatının geleceğini ve seks yapmanın kalbi için bir risk teşkil edip etmeyeceğini" bilmek ister. Buna en iyi yanıtı verecek kişi tabii ki bir kardiyolog. Ben de konuyu kardiyolog Dr. Murat Kınıkoğluyla tartıştım. Ben sordum Murat Hoca yanıtladı. İşte o sorular ve yanıtları...
http://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/18826512.asp
... Devamı
Balık mevsimi açıldı. Sağlığını düşünenlerin bu eşsiz besin maddesinden (fazla abartmadan) faydalanmasında büyük yarar var. Haftada iki gün deniz balığı yiyenlerin kalp krizi riskinin % 30 azaldığı gösterilmiştir. Haftada bir balık yiyenlerle ayda birden az balık yiyenler kıyaslandığı bir başka çalışmada çok balık yiyenlerin kalp krizi riskinin % 50 azaldığı gösterilmiştir. Enfarktüs geçirdikten sonra balık yemeye başlayan erkeklerde ölüm oranı % 29 azalıyor.... Devamı
Milliyet Gazetesi’nde ABD’nin önde gelen meme cerrahlarından Dr. Alexandr J. Swistel’le yapılmış bir röportaj okudum. (İsmin güzelliğine bakar mısınız? Bu isimdeki bir doktorun ünlü olmaması imkânsız!) ... Devamı
Kalp damarlarında daralma olan kişilerin önünde üç tedavi seçeneği vardır.
(1) Diyet ve egzersiz esasına dayanan, adına “Kapsamlı Yaşam Değişikliği Programı” dediğimiz önlemler ve ilaç tedavisi,
(2) Daralan damara stent takılması ve
(3) Baypas operasyonu.
... Devamı
Vitamin nedir? Multivitamin nedir?
Vitaminler, insan ve hayvanlarda yaşam için gerekli olan, vücut tarafından üretilemedikleri için mutlaka dışarıdan alınması gereken organik moleküllerdir. ... Devamı
Zaman zaman hastalarımdan “Doktor Bey diyet yapmama rağmen kolesterolüm düşmedi” şeklinde yakınmalar duyarım. Eğer doğru diyet yaparsanız, tamamen normal sınırlara inmese bile kolesterolünüz kesinlikle düşer. ... Devamı
Düzenli olarak sağlık kontrolü (Check-up) yaptıran pek çok hastam var. Bir şikâyetleri olmasa da altı ayda bir veya yılda bir muayeneye geliyor, tansiyonlarına baktırıyor, bu arada bazı temel kan-idrar testlerini yaptırıyorlar. Gördüğüm kadarıyla insanların sağlık kontrolü yaptırma nedenleri birbirinden farklı. ... Devamı
Herkesin aynı kolesterol diyetini yapması hem doğru değildir hem gerekli değildir. Kolesterol yapımızı belirleyen en büyük etken genetik yapımızdır. Tek başına kolesterol yüksekliğinin bir önemi olmadığını, koruyucu kolesterol seviyesinin toplam kolesterolden daha önemli olduğunu daha önceki yazılarımda vurgulamıştım. ... Devamı
|
