Üye Girişi
E-Posta Adresiniz :
Şifreniz :
Üyelik Formu
E-Posta Adresiniz :
*
Şifreniz :
*
Adınız :
*
Soyadınız :
*
% 10 DAHA MUTLU
Yazar: Dan Harris
Konu : Eğitsel
Y.Evi: Pegasus
Puan :

Yazar ABD’de çeşitli TV kanallarında başarılı sunumlar yapmış bir programcı. Yerinde duramayan, acar bir karakter olarak pek de meditasyona uygun biri değil ama merak duygusu ile araştırmaya başladığı Budizm bir süre sonra onu içine çekiyor ve kendini yetiştirmeye başlıyor. Kitap, yazarın meditasyon deneyimleri ve kendi üzerindeki olumlu değişiklikleri anlatıyor. Son birkaç bölümde meditasyon yapanlara önerilerinden bahsediyor. Meditasyon her kesin aynı şekilde yaptığı tek tip bir uygulama değil. Ben şöyle diyorum: bir elbise giymiyor, uzun bir kumaşı istediğiniz şekilde vücudunuza sarıyorsunuz, diz boyunu,  kol uzunluğunu istediğiniz şekilde ayarlayabilirsiniz yeter ki arkanız açıkta kalmasın. Bu yüzden meditasyon bana uymaz demeyin, ısrarla deneyin. Dan Harris’in dediği gibi önemli olan süre değil istikrar, her gün düzenli olarak yapmaktır. Budizm ve meditasyonla ilgileniyorsanız –az da olsa ilginizi çekiyorsa- okumanızı tavsiye ederim. 

24 Aralık 2017 Pazar / 394 Kişi Okudu
Yorumlar
Copyright © 2006 - 2018 DoktorMurat.Net, Yasal Uyarı ve Gizlilik, Site Haritasi
Dr.Murat KINIKOĞLU Sağlıklı Yaşam Rehberiniz
İntermed Sağlık Merkezi Teşvikiye cad. No: 63 Nişantaşı Şişli/İstanbul
Tel: 0212 225 06 60 - Faks: 0212 2250895