Üye Girişi
E-Posta Adresiniz :
Şifreniz :
Üyelik Formu
E-Posta Adresiniz :
*
Şifreniz :
*
Adınız :
*
Soyadınız :
*
  Evet, var... Archives of İnternal Medicine Dergisinin son sayısında yayınlanan araştırmaya göre ömrü uzattığı gösterilen vitamin: D VİTAMİNİ. Avrupa Onkoloji Enstitüsünde yapılan çalışmada 57 bin kişi 6 yıl boyunca takip ediliyor. D vitamini takviyesi alan kişilerde, kolon ve meme kanseri riskinin daha az olduğu, genel ölüm oranının da  %7 daha düşük olduğu bulunuyor. Buna karşılık multivitaminlerin ve E vitamininin hayat süresini uzatmada önemli bir etkisi olmadığı anlaşılmış. Biliyorsunuz, D vitamini almanın en kolay yolu “güneşlenmektir.” Havalar soğudu diye güneşlenmeyi ihmal etmeyin, fazla değil, günde 15 dakika güneşe görünmeniz yeter. İlla mayo giyip yatmanız gerekmiyor, açık bir pencere, taras, balkon gibi yerlerde kollarınızı, bacaklarınızı, gövdenizi güneşe gösterin. Bu arada çocuklarınızın da yeteri kadar güneş ışını aldığından emin olun. Güneşten alacağınız D vitamini, kemikleriniz, diş sağlığınız ve çocukların sağlıklı gelişimi (büyüme) için son derece yararlıdır.   
01 Mart 2008 Cumartesi / 16145 Kişi Okudu
Yorumlar
Copyright © 2006 - 2017 DoktorMurat.Net, Yasal Uyarı ve Gizlilik, Site Haritasi
Dr.Murat KINIKOĞLU Sağlıklı Yaşam Rehberiniz
İntermed Sağlık Merkezi Teşvikiye cad. No: 63 Nişantaşı Şişli/İstanbul
Tel: 0212 225 06 60 - Faks: 0212 2250895