Üye Girişi
E-Posta Adresiniz :
Şifreniz :
Üyelik Formu
E-Posta Adresiniz :
*
Şifreniz :
*
Adınız :
*
Soyadınız :
*
Kilomuzun boyumuzla orantısız bir şekilde fazla olmasına şişmanlık diyoruz.  Şişmanlığı tanımlamak için kullanılan pek çok kriter vardır. Ben bu ölçüm metotları içinde hesaplaması en kolay olanı tercih ediyorum.
İdeal kilo:
Önce ideal kilonun üst hududun belirleyelim. Erkeklerin kilosu boyun son iki rakamından fazla olmamalıdır. Yani 170 cm boyundaki bir erkeğin kilosu en fazla 70 kg olmalıdır. Bayanlarda 5 kg daha aşağıda olması gerekir. Yani 170 cm boyundaki bir bayanın 70-5=65 kg’ı aşmaması gerekir.
            Ülkemizde şişman insan sayısı gittikçe artmakta ve görülme yaşı gittikçe düşmektedir. Ülkemizde yapılan TEKHARF çalışması, şişmanlık prevalansının 1990-2000 yılları arasında kadınlarda % 36, erkeklerde % 75 oranında arttığını, 2000 yılı itibariyle ülkemizde kadınların % 43’ünün, erkeklerin % 21.2’sinin şişman olduğunu göstermiştir . Prof. Hatemi ve arkadaşları tarafından yapılan Beden Kitle İndeksi’nin ölçü alındığı bir başka çalışmada ülkemizdeki ortalama obezite sıklığı % 25 olarak bulunmuştur, bir diğer deyimle ülkemizde her dört kişiden birisi obezdir.
Beden kitle endeksi:
Kilo durumunuzun değerlendirilmesi için kullanılan bir diğer metot beden kitle endeksidir. Aşağıdaki formülde gördüğünüz gibi kilonuzu boyunuzun karesine bölerek beden kitle endeksinizi hesaplayabilirsiniz.
                                             Ağırlık (kg)
Beden Kitle Endeksi= ----------------------------------
                                     Boy uzunluğu (m) karesi
Sonucun 18 ve altında çıkması zayıf olduğunuzu gösterir.
Beden kitle endeksinin 18.9-24.9 arasında çıkması normal kiloda olduğunuzu  gösterir.
Beden kitle endeksinin 25-29.9 arasında çıkması fazla kilolu olduğunuzu gösterir.
Beden kitle endeksinin 30 ve üzerinde çıkması şişman (obez) olduğunuzu gösterir.
08 Şubat 2010 Pazartesi / 17121 Kişi Okudu
Yorumlar
Copyright © 2006 - 2017 DoktorMurat.Net, Yasal Uyarı ve Gizlilik, Site Haritasi
Dr.Murat KINIKOĞLU Sağlıklı Yaşam Rehberiniz
İntermed Sağlık Merkezi Teşvikiye cad. No: 63 Nişantaşı Şişli/İstanbul
Tel: 0212 225 06 60 - Faks: 0212 2250895