Ortalama ömür uzuyor. Batı ülkelerinde 70 li yıllar yaşlılık değil orta yaş sonları olarak kabul ediliyor. Bizim toplumumuzdaysa herşeyden el etek çekilip öbür tarafa gitmek için hazırlık yapılma yılları... Araştırmalar gösteriyor ki sağlığınız hakkında 70’li yaşlarda alacağınız kararlar bile hayatınızı değiştirip ömrünüzü uzatabiliyor.

            Archives of Internal Medicine dergisinde yayınlanan çalışmada ortalama yaşı 72 olan 2300 kişi yaklaşık 25 yıl boyunca takip ediliyor. İçlerinden 970 kişi 90 yaşını geçerken 1330 kişi ölüyor. Araştırmacılar 970 kişinin neden daha uzun yaşadığının cevabını bulmaya çalışmışlar. İşte cevaplar:

Sigara içmek ölüm oranını % 100 artırıyor. (Sigarayı Bırakın.)

Şeker hastalığı ölüm oranını % 86 artırıyor. (Şeker ve undan uzak durun.)

Obezite ölüm oranını % 44 artırıyor. (Kilo verin, normal kilonuza inin.)

Tansiyon yüksekliği ölüm oranını % 28 artırıyor. (Az tuzlu yiyin, zayıf olun, tansiyon ilacınızı aksatmayın.)

Spordan uzak kalmak ölüm oranınını % 25 artırıyor. (Her gün yürüyüş ve spor yapın.)

            Bu çalışmanın sizinle paylaşmak istediğim bir de sürpriz sonucu var: Alkol alımının ömrü uzatmadığı görülüyor.