% 10 DAHA MUTLU

Yazar: Dan Harris

Konu : Eğitsel

Y.Evi: Pegasus

Puan :

Yazar ABD’de çeşitli TV kanallarında başarılı sunumlar yapmış bir programcı. Yerinde duramayan, acar bir karakter olarak pek de meditasyona uygun biri değil ama merak duygusu ile araştırmaya başladığı Budizm bir süre sonra onu içine çekiyor ve kendini yetiştirmeye başlıyor. Kitap, yazarın meditasyon deneyimleri ve kendi üzerindeki olumlu değişiklikleri anlatıyor. Son birkaç bölümde meditasyon yapanlara önerilerinden bahsediyor. Meditasyon her kesin aynı şekilde yaptığı tek tip bir uygulama değil. Ben şöyle diyorum: bir elbise giymiyor, uzun bir kumaşı istediğiniz şekilde vücudunuza sarıyorsunuz, diz boyunu,  kol uzunluğunu istediğiniz şekilde ayarlayabilirsiniz yeter ki arkanız açıkta kalmasın. Bu yüzden meditasyon bana uymaz demeyin, ısrarla deneyin. Dan Harris’in dediği gibi önemli olan süre değil istikrar, her gün düzenli olarak yapmaktır. Budizm ve meditasyonla ilgileniyorsanız –az da olsa ilginizi çekiyorsa- okumanızı tavsiye ederim.