BEYİN KURALLARI

Yazar: John Medina

Konu : Eğitsel

Y.Evi: Altın

Puan :

2010 yılında basılmış bir kitap, ben yeni okuyabildim. Tıbbi konulardaki bilimsel araştırmalar çok hızlı ilerliyor, özellikle beyin hakkında her gün yeni şeyler öğreniyoruz. Kitapta orijinal bilgi çok az ancak temel konularda güzel tekrarlar var. İlk bölümde egzersizin kanlanmayı artırarak beynin çalışmasını olumlu etkilediği anlatılıyor. Kitapta yazmıyor ama ilave edeyim günde en az bir kez -kısa süreliğine de olsa- nabzı tavan yaptırmak ve beyin hücrelerini kanunandırmak gerçekten çok yararlı. Kendi adıma bisiklet çevirirken son bir dakikada bütün gücümü kullanarak nabzı olabildiğince arttırıyorum. Beynin uyku esnasında uyanık olduğumuz dönemden daha aktif olduğunu öğrendim. İyi uykunun beyni olumlu etkilediğini ve zihinsel randımanlımızı artırdığını zaten biliyoruz. Sonuç olarak çok yeni bilgiler içermese de zevkle okunabilecek bir kitap.