NİÇİN UYURUZ?

Yazar: Matthew Walker

Konu : Eğitsel

Y.Evi: Pegasus

Puan :

Uyku üzerine, bugüne kadar yazılmış en iyi kitap. Doğrusu kendi adıma çok faydalandım.  Uykusu ile ilgili hiçbir sorunu olmayan  kişilerin okumasına gerek yok. Yazar Kaliforniya Üniversitesi'nde nörobilim profesörü olarak çalışmış. 20 yıllık kariyeri boyunca bu konuda o yüzden fazla bilimsel araştırma makalesi yazmış. yani konuyu biliyor. İlk bölümlerde uykuyu tanımlıyor,  rüyadan bahsediyor,  daha sonra uyku ilaçlarını anlatıp en son  iyi bir uyku için neler yapmamız gerektiğini özetliyor. Doktorların, uykusu ile sorunu olanların okumasını tavsiye ederim.