ALIŞKANLIKLARIN GÜCÜ

Yazar: Charles Duhigg

Konu : Eğitsel

Y.Evi: Boyner

Puan :

Güzel bir kitap. Kolay okunuyor, faydalı bilgiler içeriyor. Alışkanlıklarımızın hayatımızdaki büyük rolünü fark ediyoruz. Kendi adıma konuşuyorum, insan yaşlandıkça alışkanlıklarının esiri oluyor. Eğer belirli bir saatte yürüyüş yapmak, metroda kitap okumak gibi yararlı alışkanlıklarınız varsa mesele yok, yemekten önce bir iki kadeh alkol almak veya sonrasında iri bir parça Bitter çikolata yeme gibi bir huyunuz varsa uzun vadede zararlı çıkabilirsiniz. Kötü alışkanlıklarınızla nasıl baş edeceğinizi bu kitaptan öğrenebilirsiniz.