1) Çalışan, sosyal hayatı olan insanlar için “her gün duş almak” çağımızın “olmazsa olmaz”şartlarından biri oldu. (1) Her gün baştan aşağı sabunlanmanıza, liflenmenize gerek yok. Böyle yaparsanız cildin üzerindeki koruyucu tabakayı almış olursunuz. üstelik cildin kendi yağını aldığınız için yağ ve ter bezleriniz daha fazla çalışmaya başlar. Kısa bir duş yeterli.. (2) Şampuanların içinde bulunan DEA isimli maddenin beyin hücreleri ve hafıza üzerine zararlı olduğu gösterildi. Bu yüzden özellikle hamileler olmak üzere herkesin şampuanı mümkün olan en az miktarda kullanmasını öneririm. (3) Unutmayın vücudunuz pek çok şeye olduğu gibi duş’un verdiği rahatlık duygusuna da hemen alışır. Bir süre sonra günde bir duşun size yetmediğini fark edip de sabah akşam duş almaya başlarsanız günde iki duşun da bir süre sonra yetmeyebileceğini sakın unutmayın (Tabii olağanüstü durumlar hariç..)

            2) Benim çocukluğumda ne zaman sokakta top oynasak annelerimiz peşimize düşer bizi bu kötü alışkanlıktan uzak tutmaya çalışırdı. Halbuki araştırmalar, çocukken veya gençlik dönemlerinde yoğun spor yapanların ilerde kemik erimesi sorunu ile daha az karşılaştıklarını gösteriyor. Bu kişiler daha sonra spor yapmayı bıraksalar bile kemikleri hiç spor yapmayanlara göre daha sert kalıyor. Bir ilave daha yapayım; çocukluk ve gençlik döneminde  spor yapmayanların kemik erimesi tedavisine yanıt vermeleri de daha zor oluyor. Bu yüzden bahçede, sokakta koşuşturan çocuklarınıza mani olmayın. Spor yapan çocuklarınızı teşvik edin ki ilerde kemik erimesi sorunu ile karşılaşmasınlar..