Sağlık kontrolü yaptırmayan orta yaş üstü insanların zorlamalı egzersizler sırasında ölüm riski, egzersiz yapmayanlara göre 25 misli fazladır. 45 yaş üstü birisi egzersiz veya efor esnasında ölürse bilin ki sorun kalbindedir. Aşırı zorlamalı fiziksel egzersizlerin hem damardaki trombüs oluşumuna hem de plak rüptürüne neden olabileceği kanıtlanmıştır. Bu yüzden spora başlayan 45 yaş üstü kişilerin, hele sigara içiyorsa yoğun egzersiz programlarından önce doktor kontrolünden geçmesinde büyük yarar var. Yukarıda bahsettiğim riskin spor yapmayan kişilerdeki ani yüklenmelerde ortaya çıktığını belirtmekte fayda var. Düzenli yapılan fiziksel egzersiz ise enfarktüs ve ani ölümü azaltır, kalbinizi zorlamalara karşı daha dayanıklı hale getirir.

Anne babalar, okul takımında futbol, basketbol oynayan, kan ter içinde oradan oraya koşan çocuklarını görünce endişeye kapılıyorlar. Gazetelerdeki ‘Sporcu sahada koşarken öldü’ haberleri endişelerini daha da artırıyor. Sakın çocuğunuzun spor yapmasına mani olmayın. Eğer okulda spor takımlarından birindeyse veya atletizm yapıyorsa 2 yılda bir muayene ettirmeniz ve EKG çektirmeniz yeterli. Araştırmalar bu kontrollerle ani ölüm riskinin 100 binde 3.6’dan 100 binde 0.4’e indirilebileceğini gösteriyor.