İnsan vücudunun evrimsel gelişimine, organlarımızın kullanım amacına uygun olmayan sportif faaliyetler (kayak, tenis, futbol, basketbol) hepsi dikkatli yapılması gereken kendi çapında riskli sporlardır. Örneğin; bacaklarımız ve dizlerimiz, ayaklarımızın altına uzun tahtalar takıp karın üzerinde kaymak için değil yürümek ve koşmak için gelişmiştir. Bu yüzden riskli sporların en başında kayak gelir. Kayakta oluşan sakatlıklar içinde beni en çok korkutanlardan birisi diz dönmesi sonucu yan bağların veya ön çapraz bağın yırtılmasıdır. Bağ yırtılmalarında bağın dışında kıkırdak dokusunda da ağır bir hasar oluştuğu gösterildi. Ameliyat olsanız bile gelecek yıllarda dizinizde ağrı, kızarıklık ve şişlik ile karakterize artrit sorunu ile karşılaşıyorsunuz. Ön çapraz bağ yırtıkları yalnız kayakta değil futbol basketbol gibi sporları yapan gençlerde de görülüyor. ABD de her yıl 175 bin kişi ön çapraz bağ ameliyatı olduğu, ameliyat olmalarına rağmen bu kişilerin yarısında beş on yıl içinde artrit ortaya çıktığı gösterildi. 20 yaşında kayak yaparken dizini zedeleyen birisi 30 yaşına gelince yaşlı insanlar gibi diz ağrıları çekmeye başlıyor. Uzmanlar dizinden operasyon geçiren hastaların şikâyetlerinin geçmesine aldanıp eskisi gibi zorlayıcı/riskli sporlar (kayak, futbol, basketbol, tenis) tekrar yapmalarının büyük hata olduğunu söylüyorlar.